越来越大的工作压力加上快节奏的生活方式，导致体内越来越多的毒素。间接也导致了肌肤的暗沉无光，甚至出现长痘长斑的状况。因此要想拥有光泽健康的肌肤，排毒工作少不了。今天就和小编一起来看看任何肤质都适用的排毒方法吧。
天然柠檬水排毒法
柠檬水可以排除体内有害物质，美白、排毒、清肠，又可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，不需要特别节食，一举两得。柠檬实在是个好东西，每天早晨空腹一大杯柠檬水，是我一直在用的排毒方法。这个方法简单实用，既可排毒，又帮助减肥，还有预防感冒的效果呢，但是一定要坚持才有效哦。
及时排便
在现实生活中，由于工作紧张，心理压力大，饮食不合理，运动量减少等各方面的影响，许多人忽略或无法维持这种动态平衡，往往饮食营养不均衡，排便次数减少或时间延长，从而造成毒素的蓄积，多种疾病随之而来。正常情况下，人体每天的摄入与排泄保持一个动态的平衡，这样才能保持身体的健康。
多吃粗粮和水果排毒法
多吃粗粮和水果可以促进肠蠕动，防止便秘，使我们排出废物和毒素。当我们身体内部恢复活力，我们也会看起来美丽。粗粮白木耳、黑木耳、蘑菇、蜂蜜、芝麻、红枣、菊花、海带、枸杞子和骨头汤要常吃。这些都是既有营养又能排毒的好东西。另外豆浆、蔬菜、水果、绿茶、水一定要天天相伴。
使用护肤品护理的同时若不及时排出体内毒素。就只是治标不治本的做法。
