补血养颜：女人吃什么食品会养颜
幽幽乐 2013-07-26 14:38:02
现代女子的工作压力也很大，不规律的生活习惯和饮食，让女人年龄还没有步入中年，脸已经提前进入“黄脸婆”行列。为了恢复年轻靓丽，那么女人要如何去养颜呢?
女人养颜秘方一：花生芝麻糊。花生与芝麻含有大量的维生素E，同时还具有防止黑色素沉淀的功效，所以女人要多吃花生芝麻糊，这是30岁女人抗衰老的首先食物。其中要值得注意的是，在吃花生的时候，不要把花生的红色外衣剥掉，因为红衣具有非常好的补血功效。
女人养颜秘方二：木瓜红枣莲子蜜。我们都知道多吃木瓜可以美白，木瓜含有丰富的维生素A，配上牛奶使用美白效果更加显著。红枣可以治疗内分泌失调，具有补血养颜的功效，加上莲子，还具有调经益气、 滋补身体的作用。
女人养颜秘方三：枸杞酒酿蛋。说起枸杞，很多人都不陌生，它是滋补肝肾的佳品，同时也是美容食物中最常用的原料之一，富含维生素A。要强调一点的就是，鹌鹑蛋的滋补作用要强于鸡蛋，但也可以使用鸡蛋。一定要记得把蛋黄吃了，其效用比蛋白更好。产后妈妈每天坚持食用，不但保证拥有优质的乳汁，皮肤也会越来越好。
女人养颜秘方四：鸡汤。产后妈妈在坐月子期间每天都要吃鸡汤，因为鸡汤不但可以给人体提供大量的优质养分，还可以消除人的疲劳或者是精神压抑。鸡肉有“蛋白质的最佳来源”之称，鸡肉还可以有减肥功效，母鸡汤还具有防治感冒与支气管炎的作用。
微微美容提示：皮肤的健康与否，反映着机体的健康，全身健康情况不好，皮肤当然也不会好，精神委靡不振的人，大都形容枯槁，面目晦暗。 所以只有做到调整全身的气血，排除毒素，恢复机体的阴阳平衡才能达到养颜美容的目的。小编为你推荐阅读：起身会头晕？补血养颜食谱别错过！
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
