MM护肤祛斑注意防晒(2)

 

　　维生素C和维生素E的补充

 

　　预防斑点最为重要的就是补充维生素C和维生素E，所以要多使用含这两者维生素的果蔬。维生素C能够抑制黑色素的生成并具有氧化还原作用，它可以是颜色较深的氧化型色素渐渐还原到浅色甚至是无色状态。而维生素E也一样具有氧化还原作用，让皮肤焕然一新。富含这两种维生素的果蔬有胡萝卜、西红柿、柠檬和狝猴桃。

 

　　注意防晒，避免太阳斑的出现

 

　　许多女孩子的脸其实是没有斑点的，但是因为长期对皮肤不保护和护理，就导致斑点横生。尤其是不注意防晒，太阳的紫外线和辐射能让白净的皮肤生出许多斑点来。防晒首先是防晒霜和太阳伞的搭配使用，两者可以很好的隔离紫外线。其次呢，还可以食用感光物质的蔬菜，如芹菜、胡萝卜和香菜等等。但是要在晚餐后使用，并且不要再强光下活动，避免黑色素的沉着。

 

　　合理的作息习惯内调肌肤

 

　　合理的作息习惯，充足的休息让你的皮肤更好的护理。充足的睡眠会有利于祛斑，因为劳累也会导致皮肤紧张疲倦，血液偏酸，新陈代谢减缓，皮肤就没法取得充足的养分而变得暗淡无光。女人的黄金睡眠时间是晚上十点，熬夜时女人皮肤的最大的天敌。在睡眠的时候也可以做点米白淡斑的面膜，在夜晚排解肌肤中的深层色素，滋养肌肤。

 

　　水果的忌用

 

　　不是所有的水果都有利于皮肤的护理的，也不是所有的水果都能用来做面膜的。水果的果皮中含有果酸和色素成分很重，有些水果能使你的肌肤变得更加黑沉。水果忌用是一大法宝，用水果美容，可以做一些养生的水果粥和水果茶，也可以使用水果。千万不能随便用水果果皮贴面，别贴坏了你的皮肤。

 

　　专家说，预防斑点最为重要的就是补充维生素C和维生素E，所以MM要多使用含这两者维生素的果蔬。维生素C和维生素E都能够抑制黑色素的生成并具有氧化还原作用，能让你的肌肤净白细腻哦。