自制蔬果汁减肥 排毒养颜又瘦身
透明空气 2014-05-05 22:00:00
1.冬瓜利尿汤150-300c.c.
材料：冬瓜50g、老姜2片、老玉米须20g
作法：将冬瓜籽挖出，冬瓜切块，放入果汁机中，同时加入2碗水打成汁。再将打好的冬瓜汁倒入锅中，加老姜、老玉米须及3碗水，先用大火先煮沸，接着小火续煮20分钟，最后滤渣即可。
功效：冬瓜可消肿利尿，同时有助于排毒。
2.小麦草原汁30-50c.c.
材料：小麦草70g
作法：用清水将小麦早洗净，然后再用冷开水洗过，最后再用果汁机打成约50c.c.即可。
功效：可降火、消炎、杀菌，同时增强抵抗力。
3.柳丁汁50c.c.
材料：柳丁1颗
作法：将柳丁洗净，去皮、籽后，用果汁机打成约50c.c.即可。
功效：喝完小麦汁后，立即喝柳丁汁，能去除麦草汁的草腥味，及以防反胃。
4.高c果汁150-200c.c.
材料：柳丁2个、柠檬1个、葡萄10-25粒
作法：柳丁、柠檬泡盐水3分钟，再用冷开水冲洗后，将其中1个柳丁去皮，另1个柳丁不去皮;柠檬切半，1半削皮，另1半保留;葡萄去皮、籽。再将柳丁、柠檬切片及葡萄肉，一起放入榨汁机打成汁即可。
功效：能增强免疫力，促进细胞再生。
5.高钾生菜汁150-200c.c.
材料：马铃薯2-3个
作法：将马铃薯洗净，用榨汁机打成汁即可。
功效：有效调节体内钾钠比例，预防肥胖，同时可抗癌、强心。
6.净血蔬果汁
材料：胡萝卜1条、大芹菜2片、番茄1粒、柠檬1/2颗
作法：将所有材料洗净之后，用榨汁机打成汁即可饮用。
功效：可以净化血液，进而改变酸性体质，养成不易胖的体质。
排毒最有效的方法莫过于食物排毒了。食物中所含的排毒物质能够在最快的时间及时的把我们体内的毒素给清清除了，这样我们就不必担心说排毒需要很长的时间了。另一个就是食物排毒比较安全，相比于药物，让人放心的程度更高。有关排毒养颜的文章推荐你继续阅读：六款排毒养颜食物 排出毒素留住美丽
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