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吃什么食物排毒养颜的效果最好

发布:2013年04月04日 | 编辑: 小叶叶 | 查看:
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摘要: 大家都知道只有体内的毒素排出去,身体的各项机能才能正常的运转,可见体内的毒素对身体的健康有多大的影响。我们日常接触到的食物哪些是有助于排毒的呢?

   大家都知道只有体内的毒素排出去,身体的各项机能才能正常的运转,可见体内的毒素对身体的健康有多大的影响。我们日常接触到的食物哪些是有助于排毒的呢?下面让我们一起去学习一下:

 

吃什么食物排毒养颜的效果最好
 

  其实在我们常吃的蔬菜中,就有不少具有解毒功效。采用蔬菜排毒法,既简便易行,又无副作用,何乐而不为呢。

 

  1、海带-

 

  功效:降低胆固醇、排除放射性物质-

 

  海带中含有一种叫硫酸多糖的物质,能清除附着在血管壁上的胆固醇,使胆固醇保持正常含量。海带中的褐藻胶因含水率高,在肠内能形成凝胶状物质,有助于排除毒素物质,阻止人体吸收铅、镉等重金属,排除体内放射性元素,同时有助于治疗动脉硬化,并可防止便秘和肠癌的发生。海带中还含有大量的碘,可以刺激垂体,使女性体内雌激素水平降低、卵巢机能恢复正常,消除乳腺增生的隐患。-

 

  推荐食谱:海带炖鸭-

 

  做法:将鸭剁成小块,海带切成方块,将鸭和海带用开水烧开,捞去浮末,加入葱、姜、料酒、花椒,用中火将鸭炖烂,再加精盐,出锅装盘。

 

  2、黑木耳 -

 

  功效:消除血液热毒-

 

  木耳因生长在潮湿阴凉的环境中,中医学认为它具有补气活血、凉血滋润的作用,能够消除血液里的热毒。黑木耳中的植物胶质有较强的吸附力,可将残留在人体消化系统内的杂质排出体外,起到清胃涤肠的作用。黑木耳对体内难以消化的谷壳、木渣、沙子、金属屑等具有溶解作用,对胆结石、肾结石等也有化解功能。黑木耳还能减少血液凝块,预防血栓病的发生。-

 

  推荐食谱:黑木耳豆腐汤-

 

  做法:将黑木耳泡发后洗净,豆腐切成片,将两者一起加入鸡汤及盐同炖,10分钟后即可食用。

 

  3、绿豆-

 

  功效:解百毒 -

 

  中医认为绿豆可解百毒,能帮助体内毒物的排泄,促进机体的正常代谢。绿豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有机磷农药毒、铅毒、丹石毒、鼠药毒等。绿豆还含有降血压及降血脂的成分。取食绿豆芽,可治疗因缺乏维生素A引起的夜盲症、缺乏维生素B2引起的舌疮口炎及阴囊炎、缺乏维生素C引起的坏血病等。绿豆芽脱下的豆皮名为绿豆衣,有清热解毒、明目退翳之功。-

 

  推荐食谱:醋溜绿豆芽-

 

  做法:将绿豆芽洗净,用沸水快速焯一下,在凉水中浸泡后捞起、沥干;将花椒在油锅内炸焦,去掉花椒,放葱炝锅,投入绿豆芽,加盐、糖、醋、味精翻炒几下,用湿淀粉勾芡即成。

 

  4、胡萝卜-

 

  功效:降低体内汞浓度-

 

  胡萝卜是有效的解毒食物,与体内的汞离子结合之后,能有效降低血液中汞离子的浓度,加速体内汞离子的排出。胡萝卜中所含的琥珀酸钾,有助于防止血管硬化、降低胆固醇。胡萝卜中所含的胡萝卜素可清除导致人体衰老的自由基,所含的B族维生素和维生素C等营养成分也有润肤、抗衰老的作用。女性进食胡萝卜还可降低卵巢癌的发病率。-

 

  推荐食谱:胡萝卜炖牛肉-

 

  做法:将牛肉洗净、切块,放入滚水中烫去血水后捞出;将胡萝卜洗净、去皮、切块,和牛肉一起放入锅中用大火煮开,加入调料改中火煮至熟软即可。

 

  看来食物的排毒效果真的是很强大的,而且价格又便宜,比花大价钱去美容院好得多了,每周吃几款这样的食物,毒素就全排出去了,能让你的身体健康有活力,是不是很神奇呢?