能够润肠排毒的食品有哪些？
2012-09-12 09:01:25
各种毒素停留在肠道，会引起便秘、脸色暗黄的症状。所以，给身体排毒刻不容缓!其实，经常吃一些有利于润肠排毒的食物，对保持身体健康有好处，特别对于正在减肥的mm更是有百利而无一害。 那吃什么食物能有效的排除我们体内的毒素呢?
草莓：含有多种有机酸、果胶和矿物质，能清洁肠胃，强固肝脏。
海带：海带中的褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素锶的速度，使锶排出体外，因而具有预防白血病的作用。此外，海带对进入体内的镉也有促排作用。
魔芋：又名“鬼芋”，在中医上称为“蛇六谷”，是有名的“胃肠清道夫”、“血液净化剂”，能清除肠壁上的废物。
苹果：苹果中的半乳糖荃酸有助于排毒，果胶则能避免食物在肠道内腐化。
黑木耳：黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液，经常食用还可以有效清除体内污染物质。
蜂蜜：自古就是排毒养颜的佳品，含有多种人体所需的氨基酸和维生素。常吃蜂蜜在排出毒素的同时，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也有一定效果。
以上就是微微健康网编辑跟大家分享的几种排毒食物，以后大家就不用在为吃什么可以排毒而烦恼了。现在马上来给身体排毒吧!如果您还想了解更多的关于排毒的知识请点击：秋季吃什么可以给身体排毒呢？
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
