秋季吃什么可以给身体排毒呢？
2012-09-05 21:13:05
随着秋季的到来，人们的食欲逐渐大增，不知不觉中身体吃下了许多有害物质。那么，秋季吃什么可以给身体排毒呢?下面，微微健康网小编给您推荐有效一种天然的排毒食物，帮及时排除体内的有害物质及过剩营养。
茶叶 性凉，味甘苦，有清热除烦、消食化积、清利减肥、通利小便的作用。中国是茶的故乡，对茶非常重视。古书记载：“神农尝百草，一日遇七十二毒，得茶而解之。”说明茶叶有很好的解毒作用。茶叶富含铁、钙、磷、维生素A、维生素B1、尼克酸、氨基酸以及多种酶，其醒脑提神、清利头目、消暑解渴的功效尤为显著。现代医学研究表明，茶叶中富含一种活性物质——茶多酚，具有解毒作用。茶多酚作为一种天然抗氧化剂，可清除活性氧自由基，可以保健强身和延缓衰老。特别是乌龙茶,普洱茶,黑茶等都具有非常好的排毒功效。
普洱茶的泡法：
1、首先要选用紫砂盖碗茶具来泡茶，新手忌用紫砂壶冲泡。
2、然后用茶刀将普洱茶撬下一块，用量以将紫砂盖碗底盖住即可。
3、选用90——100度的沸水冲泡最佳，首先将沸水冲入洗茶，熟茶3遍，生茶1遍即可(洗茶的水倒掉)。
4、洗茶完毕后即可冲泡，沸水冲入后即可出汤;若出汤慢，闷茶时间长，熟茶颜色较黑，口感苦，生茶则会较涩;一般头几泡可以沸水冲入后就出汤，越到后才可加长闷茶时间。
5、若用玻璃杯、飘逸杯则不易突出普洱茶的茶韵喷味。
看了上述微微健康网小编给大家介绍的排毒食物之后，相信大家对秋季吃什么可以排毒也都有了一定的了解。如果还想了解更多的排毒食物的话，可以看看“夏季里吃什么排毒食物最好? ”
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