四种健康排毒膳食食谱
2012-09-06 01:44:51
怎样才能排出体内的毒素？今天小编跟大家分享四个健康排毒膳食食谱，通过这几个食谱让大家了解吃什么食物能够排毒。感兴趣的朋友一起来看看吧！
鱼腥草解毒茶
鱼腥草(干)50克~100克，红枣15粒。先将鱼腥草洗净，红枣切开去核;二者加水3000毫升，滚后小火再煮20分钟，滤渣即可。利尿解毒效果明显，可恢复皮肤亮丽。
麦芽排毒奶
红萝卜、苹果、小麦芽各适量。将红萝卜、苹果洗净切片;将已催芽1公分的小麦芽洗净;将以上材料放入榨汁机榨汁。可清热排毒，调整体质补元气。
排毒汁
乌梅、山楂、陈皮各20克，甘草、冰糖各10克，柠檬汁10毫升。上述材料加水800毫升煮开后冷却，再加入桑椹果20克、柠檬汁5毫升;放入榨汁机打成汁。对脂肪细胞毒素排除(尤其是针对毒素型肥胖或顽固型肥胖)效果特别好。
冬瓜莲子排毒粥
大米2杯，莲子50克，冬瓜200克，姜丝，葱花、盐各少许。大米、莲子洗净煮熟，将冬瓜去皮切丁与姜丝同放入锅中，加盐调味，煮至冬瓜熟软倒入粥中;食用前撒上葱花。清热排毒兼宁神定心，提升脾胃功能。
以上就是微微健康网小编跟大家分享的排毒食物，如果您想了解更多的关于排毒或者吃什么能排毒的资讯请点击：湿热体质的人适合吃哪些排毒食物？
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