养颜需排毒 如何快速排毒最有效
2012-09-05 17:27:42
突出的小腹和脸上的暗疮痘痘十分破坏美感，其实这些都是隐藏在身体中的毒素引起的，很多女性朋友都在为如何快速排毒这些问题而烦恼着，想要拥有完美无暇的肌肤和S型身材，那么就要把体内该死的毒素都排出去！下面就跟小编一起来学习如何排毒吧！
润肠排毒
各种毒素如果停留在肠道，容易被重新吸收，给健康造成巨大危害。
代表食物：苹果中含有大量膳食纤维，能起到清洗肠道、体内大扫除的作用;苹果中的果胶也能避免食物在肠内腐化，并促进胃肠道中的铅、汞、锰等重金属和毒素的排放。黑木耳“利五脏，宽肠胃”。 黑木耳中的胶质，可将残留在人体消化系统内的灰尘杂质吸附聚集，排出体外，经常食用，有清理肠胃的功效。大白菜中含有大量的粗纤维，可促进肠蠕动，帮助消化，防止大便干燥，既能治疗便秘，又有助于营养吸收。
助肝排毒
肝脏是重要的解毒器官，各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后，变成无毒或低毒物质。
代表食物：胡萝卜含有大量的胡萝卜素和果胶，可与体内的汞离子结合，加速体内汞离子的排出。大蒜：激发人体免疫细胞吞噬体内垃圾，大蒜中的特殊成分可以降低体内铅的浓度。葡萄：可以帮助肝、肠、胃清除体内垃圾，还能增加造血机能。
助肾排毒
肾脏过滤血液中的毒素和蛋白质分解后产生的废料，并能通过尿液排出体外。代表食物：黄瓜能清洁尿道，有助于排出泌尿系统的毒素。樱桃是目前被公认的，能极为有效的去除人体内毒素和不洁体液的水果，同时还有通便的功效。
看了以上这些如何快速排毒的方法大家都没有想要试一试的冲动呢？微微健康网的小编在这里提醒大家，中医食疗对这些肌肤问题很有疗效！还在等什么，赶快行动吧，清除毒素做个干净的小美人!要想了解如何排毒养颜的方法就请看“排毒养颜汤 你保养的最佳选择”。
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
