有益于排毒的几种碱性食物
2012-09-03 13:48:36
如果身体中有大量的毒素，那么肌肤自然不会好到哪里去。只有及时的排毒，你才能养成公主般的美丽肌肤。饮食排毒的方法你一定听说过，那么就试试微微健康网小编为你推荐的这些碱性排毒食物，清理清理你的肠胃吧。
1、肝脏是排毒的重要器官，所以必须减缓肝脏的超负荷运动。需要控制小麦、肉类、乳制品，盐和糖，食物添加剂、防腐剂、饱和脂肪、酒和油炸食品的摄入量。以米饭为主食，能净化肠胃且不会加重消化负担，它所含的淀粉质对清肝脏来说也是灵丹妙药。
2、尽情享受蔬菜和水果，高排毒的食品有：猕猴桃、柑橘、葡萄、菠萝、黄瓜、菠菜、卷心菜、水田芹。不要担心所有的蔬菜都有一点微苦，是由于它们含有净化物质。
TIPS：使用食物排毒的人在刚开始的两天可能感觉不太好，不过不必紧张，人体此时正在进入一种“康复危机”，此时肝脏正在努力去除毒素，会导致头痛、疲乏。
当残留在身体中的毒素渐渐的排出的时候，你会发现自己的肌肤在变得越来越美。当然，除了排毒食物的方法， 你也还可以选择四个最有效的排毒方法，让自己彻底清除身体毒素。
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