四个最有效的排毒方法
2012-08-24 21:08:21
身体内的毒素会影响肌肤的健康，这也是让很多女性为之烦恼的地方。及时的为身体排毒就是挽救肌肤的一种方式，但是有哪些排毒方法呢？微微健康网小编就来向大家推荐四个最有效的排毒方法。
一、主动咳嗽法
自然界中的粉尘、金属微粒及废气中的毒性物质，通过呼吸进入肺脏，既损害肺脏，又通过血液循环而“株连”全身。借助主动咳嗽可以“清扫”肺脏。每天到室外空气清新处做深呼吸运动，深吸气时缓缓抬起双臂，然后主动咳嗽，使气流从口、鼻中喷出，咳出痰液。
二、饮水冲洗法：
每天定时排便，缩短粪便在肠道内的停留时间，及时排出粪便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯温开水，有利于大便通畅以及毒素从尿液中排出。
三、运动出汗法：
皮肤也是排毒素的途径，主要通过出汗的方式，让毒素随汗液排出体外。
四、巧用食物法：
1、常饮鲜果、鲜菜汁
鲜果、鲜菜汁是体内“清洁剂”，这种排毒方法能解除体内堆积的毒素和废物。
2、常吃海带
海带对放射性物质有特别的亲和力，海带胶质能促使体内的放射性物质随同大便排出体外，从而减少放射性物质在人体内的积聚，也减少了放射性疾病的发生率。
想要恢复肌肤的健康，首先就是要排毒。每个女生都喜欢漂亮白皙的脸蛋儿，那就赶紧让这些排毒方法来帮助你拥有好肌肤吧。
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