吃什么能有美白养颜的功效？
2012-08-31 16:05:19
美容养颜是当今众多爱美女性的追求，因此许多具有养颜功效的食物纷纷备受追捧。那么，吃什么食物美白又养颜呢?美容达人称，海带的美容养颜功效不错，可多吃。还在苦苦找寻吃什么能美白的MM不妨一起来了解吧!
海带味咸，性寒，具有消痰平喘、排毒通便的功效。海带富含藻胶酸、甘露醇、蛋白质、脂肪、糖类、粗纤维、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、尼克酸、碘、钙、磷、铁等多种成分。尤其是含丰富的碘，对人体十分有益，可治疗甲状腺肿大和碘缺乏而引起的病症。它所含的蛋白质中，包括8种氨基酸。海带的碘化物被人体吸收后，能加速病变和炎症渗出物的排除，有降血压、防止动脉硬化、促进有害物质排泄的作用。同时，海带中还含有一种叫硫酸多糖的物质，能够吸收血管中的胆固醇，并把它们排出体外，使血液中的胆固醇保持正常含量。另外，海带表面上有一层略带甜味儿的白色粉末，是极具医疗价值的甘露醇，具有良好的利尿作用，可以治疗药物中毒、浮肿等症，所以，海带是理想的排毒养颜食物。
说到海带做菜，一般就是凉拌、烧肉或者做汤。不过不久前，记者在超市看到，有新技术可将海带加工成脆片，吃起来有薯片的脆爽感觉，在家中，也可以用类似炸鸡的方法，将海带裹上面粉糊进行炸制，闲暇时分给孩子当零食，色泽金黄，口味甜酸微咸，鲜香脆嫩。
看了小编介绍的吃什么食物美白相关知识之后，是不是对吃什么能美白有了新的认识。最后，微微健康网小编提醒大家，海带属于性寒食物，一些胃寒患者最好不要吃。想了解更多吃什么能美白知识，小编推荐：让肌肤变得更靓丽的美白食物!
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