夏季里你最需要哪些排毒食物？
2012-08-29 18:54:18
夏季是最需要排毒的季节，当身体的毒素被完全排除的时候，人就感觉到轻松，神清气爽。排毒食物是你在夏季里排毒的最好选择，那么夏季里你最需要哪些排毒食物呢？来看看微微健康网小编的推荐吧。
绿豆
绿豆可冲走吃进身体的农药。残留在蔬果上的农药进入体内，不容易被体内的消化酶分解，而绿豆却可与这些有害物质发生反应，把它们带出体外。所以，爱生吃蔬果的朋友，最好饭后喝点绿豆粥或绿豆汤。另外，绿豆还能防治食物中毒。
海带
海带可以黏走放射性物质。海带中的胶质成分能促进体内的放射性物质随同尿液排出体外，减少放射性物质在体内积聚。另外，海带中的褐藻酸能减缓放射性元素锶被肠道吸收。因而海带有预防白血病的作用，对进入体内的镉也有排泄作用。因此，经常用电脑、电器、手机的现代人，可以多吃点海带绿豆汤，可得到双倍排毒的效果。
芹菜
芹菜能过滤体内废物。芹菜中含有的丰富纤维可以像提纯装置一样，过滤体内的废物。经常食用可以刺激身体排毒，对付由于身体毒素累积所造成的疾病，如风湿、关节炎等。因此，平时运动少、肠胃消化不好的都市人，可以常喝点芹菜粥，就是把芹菜切成小段，放在平时常喝的粥里面一起喝。也可在无形中，增强排毒的效果。
天气日渐炎热，体内的毒素也更容易积累，想让肌肤更健康，这些排毒食物可不能少。对于哪些排毒食物最有效，你也可以做另外的了解。
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