男性有效排毒法合理饮水男人喝什么茶保健

现代的男性，尤其是办公室上班的上班族男人，都不太爱喝水，常常一天喝不了一杯水。其实，科学的饮水，不但能补充我们身体需要的水分，还能帮男人有效排毒保健哦!下面就来看看男人合理喝水的好处!

男人合理喝水补充微量元素

最好的水是富含微量元素的天然矿泉水，然而大多办公室族都以桶装水为主，所以喝水时需要增加微量元素的补充，特别是一些茶。绿茶、红茶、乌龙茶、菊花茶、各种花茶都含有微量元素，也是排毒养颜的佳品。

研究表明，茶叶中含有不少对人体有益的微量元素，可以消除疲劳、促进新陈代谢，并有维持心脏、血管、胃肠等正常机能的作用，这些都能为久坐不动的办公室一族起到非常好的预防保健效果。同时，丰富的微量元素能保护人体的造血机能，茶叶中的防辐射物质能减少辐射的危害，保护视力。饮茶还能维持血液正常的酸碱平衡，茶叶中丰富的咖啡碱、茶碱等物质都是优良的碱性饮料，能在体内迅速被吸收氧化，产生浓度较高的碱性代谢产物，及时中和血液中的酸性代谢物，帮助人体保持最佳状态。

每天最好喝2升水

小李是一家公司的程序员，每天至少有6个小时都待在电脑前。办公室同仁发现，小李每天工作时都精力充沛，很少出现疲劳状况。而小林则坦言自己没有什么秘诀，常喝水是他的重要习惯。

那么，下面美容小编为你整理男人最适宜喝的茶有哪些?

男性喝什么茶好

1、爱吸烟的男人适宜喝罗汉果茶

抽烟会对肺造成伤害，香烟中的有害物质被血液吸收后，还会引发心血管疾病，如冠心病、高血压。经常抽烟的人还容易咳嗽，罗汉果茶的味道苦中带甜，有很好的清咽利喉的功效，将一个乒乓球大小的罗汉果用小锤子敲碎，分成八等份，每一份量加入少量的绿茶，用水泡着喝，直到没有味道为止，对于抽烟的男性大有好处哦。

罗汉果茶：治咽炎降压降脂减肥

2、爱喝酒的男性适宜喝葛花茶

酒会对身体产生很大的危害，特别是对消化道、肝脏的损伤尤为严重，葛花茶清热去毒，具有醒酒的功效，拿来泡茶可以解酒，同时起到保护肝脏的作用。

葛花茶：解酒护肝除烦消渴

3、经常面对电脑的男性适宜喝菊花茶和枸杞茶

白菊花和枸杞都有清肝保肝的作用。枸杞子功能补肾益脑,菊花清凉明目，经常服用枸杞菊花茶可以有效地改善和保护电脑工作者的视力，枸杞茶男人喝了还有补肾生精、养肝的功效哦。