男士护肤美白的四个饮食关键
2012-06-03 12:30:32
饮食是护肤最关键的步骤。如果护肤做得好而饮食疏忽的话，只会让护肤效果打折扣噢。今天小编为你介绍男士护肤美白的四个饮食关键。
酸性食物
平时应多吃新鲜水果和食用菌等碱性食物，并控制肉类、酒类、糖类等强酸性的食物的摄入，以保持体液呈弱碱性，防止色斑的形成。
少吃添加剂
想要白的话一定要少吃含添加剂的食物，平时在家做饭尽量少放味精、鸡精等调味料。以减轻内脏的负担，使黑色素能顺利地排出体外。
稀有元素补充
富含稀有元素的食物包括动物的内脏，蛤、蟹、河螺、牡蛎等水产品，大豆、扁豆、青豆、赤豆等豆类，花生、核桃、黑芝麻以及葡萄干等干果类食品。想要拥有白皙的皮肤，一定要控制稀有元素的摄入量。
感光食物晚上吃
一般来说，含有辛辣气味或特殊气味的蔬菜大都属于感光蔬菜。表面发亮的水果大部分也是感光的。我们在日常生活中经常食用的红薯、马铃薯、菠菜、韭菜、芹菜、香菜、白萝卜、豆类、柠檬、木瓜、青瓜等都属于感光类的蔬菜和水果。
微微健康网美容小编提醒，美白是需要坚持的。半途而废是看不到效果的噢。
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
