男士去皱吃什么食谱有效果


 

 

  夏季多喜欢喝粥。对于熟男来说,最关注的去皱问题也可以通过喝粥来解决。今天小编为你介绍三款适合男士去皱的美味粥。

 

  健脾消斑粥

 

  生山药30克,莲米、赤小豆各15克,生苡仁、生芡实、白扁豆各10克,大枣10枚,大米100克。将诸药加水煎沸40分钟后,纳入大米煮粥,分作2份,早晚分服,连续1月。可健脾疏肝,去脂消斑。

 

  猪肾消斑粥

 

  猪肾1对,山药100克,苡仁50克,大米200克,食盐适量。将猪肾去筋膜,洗净,切丁,加诸药,大米同加清水煮粥,食盐调味,分作2次服食,每日1剂。可补肾健脾,祛淤化斑。

 

  黄瓜粥

 

  取大米100克,鲜嫩黄瓜300克,精盐2克,生姜10克。将黄瓜洗净,去皮去心切成薄片。大米淘洗干净,生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升,置火上,下大米、生姜,武火烧开后,改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片,再煮至汤稠,入精盐调味即可。一日二次温服,可以润泽皮肤、祛斑去皱。

 

  微微健康网美容小编,美味粥不仅满足食欲,对于皱纹也有很好的作用喔。

 

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