假期后男士该如何排毒护肤
2012-05-07 23:48:10
五一假期归来，是否感觉身体沉重了呢?今天小编为大家介绍三种适合男士的排毒方法。让你尽快适应工作状态喔。
蔬果排毒法：
蔬果内含的丰富纤维与维生素成分，对于维持健康极有益处，并且，多吃樱桃、葡萄、番茄等排毒效果较好的食物，也可达到润畅、通便、让体内垃圾快速排出的效果。
运动排毒法：
有规律的有氧运动，能维持身体的活动量，延缓器官机能运作的老化发生，在运动过程中，更可刺激汗水分泌，使体内有害物质不再被囤积。
睡眠排毒法：
人体处于睡眠状态时，是细胞进行修复并补充所需养分的最佳时期，如果长期睡眠不足，受损细胞就无法得到修复，每天保证7小时的睡眠，并尽量在午夜12点前进入深度睡眠状态，至关重要。
微微健康网美容小编，睡眠是最好的排毒，男士要按时睡眠喔。
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