男士去皱怎样补充胶原蛋白
2012-02-06 10:27:08
胶原蛋白对于肌肤的皱纹有独特的作用，对于爱美的男士们，利用胶原蛋白来防皱去皱是反而是最安全有效的护肤方法，下面小编为你介绍男士该如何补充胶原蛋白。
胶原蛋白有什么用
适度补充胶原蛋白，除了能维持肌肤水润紧实，还能维系体内器官的正常运作、保护内脏的碰撞攻击。当胶原蛋 白这四个字越来越深入人心，也有不少男性向我问询：“胶原蛋白保养品我也可以用吗?真的能帮助抗皱吗?”胶原蛋白 多属大分子，直接擦拭在肌肤上的话，吸收有限，无法真正起到补充真皮层胶原的作用。不过，利用饮食的方式，胶原能直接经由肠胃吸收、输送到身体各处，帮助全身皮肤增加弹性、润泽饱满。
饮食补充
富含胶原的食物，包括海参、牛筋、牛尾、猪脚、鸡爪、鹅掌、蹄筋、鱼皮、黑木耳、银耳等。但这类食物大半脂肪含量较高，平时摄取也要注意用量与烹调方式，以免造成肥胖的后果。另外补充胶原蛋白时，务必同时摄取维生素C，VC是胶原蛋白合成过程中不可或缺的要件之一，同时补充能帮助胶原完整吸收合成。
最佳补充时间
早晨或晚上服用。早晨起床时人体吸收营养的能力最强，可使胶原蛋白吸收率达到最高;而晚上在睡前1小时服用，因为夜间10点到凌晨2点是肌肤修复和更新的最佳时段。
微微健康网小编提醒，胶原蛋白产品补充一定要注意产品的原材料和产地，尽量选择天然的胶原蛋白产品。
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