适合男士的养颜护肤方法推荐
2012-01-09 14:25:00
女人有调养身体的养颜圣品“四物汤”，那么男士有什么养颜方法呢?今天小编就为大家介绍男士护肤的几招养颜护肤方法。
日常饮食
对经常上网的人，增加营养很重要。维生素B对脑力劳动者很有益，假如睡得晚，睡觉的质量也不好，应多吃动物肝脏、新鲜果蔬，它们含有丰富的维生素B族物质。肉类、鱼类、奶制品也有助于增加记忆力肉类、鱼类、奶制品也有助于增加记忆力。
运动
睡前平躺在床上，全身放松，将头仰放在床沿以下，缓解用脑后大脑供血供氧的不足垫高双足，平躺在床上或沙发上，以减轻双足的水肿，并帮助血液回流，预防下肢静脉曲张;在上网过程中时不时伸伸懒腰，伸展筋骨或仰靠在椅子上，双手用力向后，以伸展紧张疲惫的腰肌;还可做抖手指运动，这是完全放松手指的最简单方法。此类体操运动量不大，但远比睡个懒觉来得效果明显。
零食也护肤
巧克力、小麦面圈、海产品、干果可以增强神经系统的协调性，是上网时的最佳小零食。不定时地喝些枸杞汁和胡萝卜汁，对养目、有机护肤功效也很明显。
如果你喜欢喝果汁的话，饮用新鲜胡萝卜汁也有养颜护肤的效果喔。
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