肌肤干燥 学会及时补水解救肌肤
透明空气 2014-12-24 19:35:00
经常坐在办公室办公的上班族们不需要在外面吹冷风了，有暖气的温暖气氛让她们享受着冬日的幸福。然而，虽然如此，肌肤干燥问题仍然不可忽视。今天我来教大家一些及时补水的方法，让肌肤水润润的。
吃含水量超过 70% 的水果蔬菜
每天补充适当的保湿果蔬，由内而外抗干燥。蔬菜、水果的含水量一般超过70%，即便一天只吃500克果蔬，也能获得300 多毫升水分。养生专家发现，芦荟、莴苣、黄瓜、葡萄、白萝卜、芹菜、葡萄、梨、苹果、柑桔等都有助于滋阴润燥。
空调调低 2 ℃ ，湿度升高 5%
研究发现，温度每低2℃，室内空气中的湿润度便会升高5% 左右，你的皮肤会因此收获更多的滋润，环保、保温一举两得，何乐而不为呢。如果感觉有些凉，可以加一件披肩，来平衡温度降低2℃所造成的温差。
在办公桌上放个 “ 活氧吧 ”
研究发现， 当室内温度处于18℃ ~25℃，湿度为45% ~65%时，人的身体、思维会处于最佳状态。在办公桌上养一盆绿萝、富贵竹、水仙等水生植物，或者在小玻璃缸里养两条小金鱼伴铜钱草，自然蒸发的水汽不但能增加局部环境的湿度，形成一个天然“活氧吧”，还能缓解视力疲劳，让工作环境宁静温馨。
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