能滋润皮肤的汤水
借光树影 2014-03-13 09:26:00
想要拥有靓丽的肌肤不是仅仅在脸上涂些护肤品就可以达到的，更重要的是从饮食上下工夫：下面介绍几款能滋润皮肤，缓解干燥的汤水。
1.木耳红枣汤
茯苓、淮山药、白木耳(或黑木耳)、红枣，煮熟后再加上些许冰糖，可以当茶饮或是甜品。红枣的营养十分丰富，维生素含量高出苹果20倍。白木耳含有骨胶原，能使皮肤的弹性增强，皮下组织丰满，使皮肤变得细嫩光滑。
2.白果薏米糖水
白果、薏米、冰糖煮咸水。一周喝一两次。电脑族也可常吃白果，因为白果具有补肺润肺的作用。白果和薏米同时也有清热去湿的功效，天气燥热时，吃些白果薏米糖水，也能清除燥热，使身体舒畅。
爱喝粥的朋友，平时还可以做一些具有保湿作用的美容粥。
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