薏米美白汤对抗冬季干燥
借光树影 2014-01-10 10:05:00
薏米我们看起来就是普通的五谷杂粮，但是它可是我们护肤的宝贝。因为它是很多著名化妆品的主打成分，有着极强的保养功效。与其涂在脸上，不如吃到肚子里更美肤。薏米富含蛋白质、碳水化合物和人体所必需的8种氨基酸，有很强的美白功效，同时能使肌肤变得光滑、细腻。
(1)绿豆薏仁海带汤
原料：绿豆20克，薏米30克，海带(鲜)20克，赤砂糖15克。
做法：
①绿豆洗净用水泡涨。
②海带洗净盐仁，切丝或段。
③锅中放适量水，烧开后将绿豆、薏米、海带煮至米熟，豆烂，加适量红糖即可食用。
(2)薏仁苓术羊肉煲
原料：羊肉(肥瘦)500克，羊骨100克，薏米50克，茯苓25克，苍术10克，白萝卜500克，大葱5克，姜5克，花椒5克，白胡椒1克，盐2克，料酒5克。
做法：
①将羊肉、白萝卜、切成块。
②姜切成片，葱切成末备用。
③将羊肉、羊脊骨放入开水里焯去血腥味，捞出在清水里洗净，然后放入砂锅里。
④加入姜片、苍术、花椒、茯苓片、薏米、白萝卜、，用大火煮开。
⑤加入盐、白胡椒、料酒，改用小火炖60分钟左右。
⑥加入鸡精，最后撒上葱末。
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
