冬季养颜最好食补 肌肤不再干瘪

 

在冬天我的肌肤都是干瘪瘪的,非常的难看。那么我们就要从食物来滋润肌肤了,下面小编就给大家介绍几款养颜、抗衰老的食补食谱,让你的肌肤不再干瘪瘪。

 

酒酿枸杞蛋

 

鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质、b族维生素和维生素a、e等,与酒酿一起煮,它还会产生有利于女性皮肤的酶类与活性物质。每天一碗,让你的皮肤细嫩有光泽。

 

枸杞子则是滋补肝肾的佳品,也是美容药膳中常用的原料之一,维生素a的含量也特别丰富。这些食物加在一起后,更能促进营养成分的吸收,女性食用后的脸色更加滋润动人。

 

做法:煲枸杞酒酿蛋时,先将200克酒酿煮开,然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液,最后大火煮开即可。

 

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