冬季养颜最好食补 肌肤不再干瘪
借光树影 2013-12-25 13:59:45
在冬天我的肌肤都是干瘪瘪的，非常的难看。那么我们就要从食物来滋润肌肤了，下面小编就给大家介绍几款养颜、抗衰老的食补食谱，让你的肌肤不再干瘪瘪。
酒酿枸杞蛋
鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质、b族维生素和维生素a、e等，与酒酿一起煮，它还会产生有利于女性皮肤的酶类与活性物质。每天一碗，让你的皮肤细嫩有光泽。
枸杞子则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料之一，维生素a的含量也特别丰富。这些食物加在一起后，更能促进营养成分的吸收，女性食用后的脸色更加滋润动人。
做法：煲枸杞酒酿蛋时，先将200克酒酿煮开，然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液，最后大火煮开即可。
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