四种蔬菜让你快速美白
2013-11-06 13:41:42
新鲜蔬菜水果及薯类是维生素C的主要来源，蔬菜和谷物当中的膳食纤维是不同的。蔬菜中的纤维是可溶性的，爱美的人士每天一定要充足摄入，只要经常食用蔬菜,照样能让你的肌肤光彩照人。
推荐1：白萝卜
白萝卜富含丰富的维生素c，众所周知维生素c能有效的阻止黑色素的合成，还能遏制脂褐质的沉淀。所以多吃白萝卜能够使肌肤洁白靓丽。
推荐2：豆芽
豆芽含有丰富的维生素，常食用豆芽可以去除雀斑，使肌肤洁白细腻。
推荐3：蘑菇
蘑菇有助于雌性激素的分泌，能有效的对抗肌肤的衰老，常食用蘑菇，能够使肌肤艳丽。
推荐4：黄瓜
黄瓜的美容功效想必大家都很熟知。黄瓜富含葫芦素等能清洁美白肌肤的元素。黄瓜不仅美白功效很好，还能消除雀斑的困扰。
小编总结:蔬果中的维生素都对人体有很大好处 与其用那些化学的化妆品，不如多摄入这些天然的美容用品，多吃这些对美容是很起作用的。相关文章推荐：有效不花钱 蔬菜美白法
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