食疗：秋季美白食谱分享
幽幽乐 2013-09-30 09:30:22
食疗：秋季美白食谱分享
秋季干燥的气温让你的肌肤暗沉了吗?皮肤暗淡影响你的不仅是容貌还有心情。今天为你介绍几款秋季美白食谱，让你大饱口福的同时还能养颜美容。可谓是两全齐美。爱食疗美容的MM跟着小编一起学习四款秋季美白食谱吧!
番茄梨子杨梅红薯汤
美容功效：作为胶原及粘液多醣物质的代表-红薯，可以说是养生养颜的佳品，它不仅可以保持血管弹性，还能排除多余的胆固醇;而番茄呢，相信大家早已“久仰大名”了，它丰富的维生素PP的含量是居蔬菜水果之首的。梨子入汤，可以美白皮肤，具有清热镇静的作用。
需要材料：准备梨1个、蜂蜜2勺、红薯1个、番茄3个、杨梅100克、清水适量
做法
1、红薯去皮切块，加适量清水煮15分钟。再加入去核去皮切块的梨子，煮5分钟后加入番茄，继续煮5分钟;
2、最后加入杨梅;转文火，继续煮5分钟;当温度降到80度时，调入蜂蜜，杨梅梨子番茄红薯汤就做好了。
黑木耳红枣汤
美容功效：早在《本草纲目》就有记载黑木耳可去面上黑斑。其实黑目耳不仅可以祛斑，还能润肺，防止肌肤老化;加入红枣有助于健脾润肤，祛除黑斑。
需要材料：黑木耳30克，红枣20枚
做法：将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次即可。
山楂牛肉猪蹄汤
美容功效：早在民间，猪蹄的美容功效就已经是家喻户晓，其富含的胶原蛋白，能够延缓衰老，美容美白，是美容的首选;山楂健胃消食、活血化瘀，与补益气血的牛肉、润肺除烦的红枣一起，组成了美丽的家常营养汤品。
需要材料：猪蹄、瘦牛肉、山楂、无核红枣、盐
做法
1、将猪蹄洗净后剁成块;瘦牛肉切成块;山楂、红枣洗净，山楂用刀拍碎。
2、将猪蹄、牛肉用沸水焯一下，除掉血沫，捞出沥水。
3、汤锅内添适量水(约为食材的三倍)，放入猪蹄、牛肉、红枣、山楂;旺火烧沸后转小火煲三个小时左右，最后放盐调味即可出锅。
八宝甜蜜粥
美容功效：八宝甜蜜粥具有补中益气、健脾除湿的功效，同时能有效淡化脸部色斑，达到美白的目的。
需要材料：香粳米200克，大红枣10枚，赤小豆、莲子各20克，生山药30克，白扁豆15 克，薏苡仁、芡实各10 克。
做法：取一个干净沙锅，将除粳米外的原料倒入其中，加水至沙锅2/3处，大火煮沸后改小火煎煮45分钟，再加粳米同煮至粥熟飘香，依个人口味调入冰糖适量，即成。小编为你推荐阅读：秋季美白食谱由内到外才是真的白
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