美白水果 夏天吃什么水果可以美白
幽幽乐 2013-06-18 15:15:41
夏天相信大家首先想到的是晒黑的问题。夏天想要外出游玩但又不想晒黑，除了做好必备的防晒措施外，还有哪些方法可以美白呢?美容小编推荐水果美白法，快跟着来看看夏天吃什么水果可以美白吧。
猕猴桃 提起夏天吃什么水果美白，小编首选猕猴桃哦，它可以说是一种营养价值非常高的水果了。其可溶性固形物的含量有20%哦。此外它还含有多种氨基酸和丰富的矿物质，为肌肤提供各种的营养元素。它的维生素C含量更是达到100毫克(每百克果肉中)以上，有的品种高达300毫克以上，是柑桔的5-10倍，是苹果等水果的15-30倍，所以有“水果之王”的美誉。如此营养的一款水果，吃了肌肤当然能变得白皙啦。下面一起来看看如何轻松自制猕猴桃美白面膜？
柠檬 柠檬也是夏季美白必备的水果哦，它含有非常丰富的维生素c相信这个是众所周知的了。另外它还有着极佳的延缓衰老、美白淡斑、收缩毛孔、软化角质层、促进新陈代谢的功效哦，有助于增强肌肤的抗晒能力哦。柠檬的美白功效有哪些？
西瓜 西瓜之所以能成为夏季美白的食物，其中很大的一个原因跟它含有丰富的水分有关。肌肤有充足的水分是保证皮肤白皙细腻的前提。另外西瓜汁中也有丰富的美容成分，比如那些可以促进肌肤生理活性的氨基酸等，这些成分都是非常容易被肌肤吸收的，能够起到增白肌肤、为肌肤防晒的作用。
西红柿 西红柿可以说是最好的防晒水果哦，它含有非常丰富的抗氧化剂——番茄红素，据调查显示，每天摄入16毫克的番茄红素能够把晒伤的危险系数降低40%哦。接下来我们一起来看看西红柿健康吃法 排毒美肤又抗癌小编建议西红柿煮熟后吃效果更佳哦。
橙子 关于吃什么水果可以美白，怎么用橙子来美容养生？橙子也是一个不错的选择哦。鲜橙里面有着丰富的胡萝卜素和维生素c，这些成分都是能够有效抑制致癌物质形成的，而且还能促进血液循环，保护血管以及降低胆固醇。达人推荐：橙子美白方法知多少
美容编辑温馨提示：另外橙汁里还有着类黄酮和柠檬素，这些成分可以促进进HDL增加，并运送低密度脂蛋白(LDL)到体外，让你的身体更加健康。排毒养颜，美白绝对没问题。
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