怎么才能全身美白呢？

2013-05-21 11:33:52

　　
　　对于各位爱美人士来说，美白也是一个永远的话题。脸部的美白固然重要，全身的美白更不能轻视，因为只有全身都白了，才算真正的美白。今天，笔者就来和大家说说全身美白的方法。
　　
　　一、如何全身美白，先治便秘
　　
　　1、一起床就喝500cc的水，不但可以排便，还能让肌肤很嫩哦，是不是免去了关注去角质产品排行榜的烦事呢？
　　
　　2、早上起床先喝加奶精的热咖啡，或冰牛奶，这在有些MM的减肥食谱大全中也有提到呢。
　　
　　3、七喜汽水加柠檬，已经便秘了好几天，试不出办法，就不妨试试啰，有时更胜蜂蜜的功效哦。
　　
　　4、揉肚子，用右手顺时针方向揉肚子，若你的便秘不是非常严重，揉完肚子后就会感觉肠子开始咕噜咕噜地蠕动，若是便秘非常严重的人，效果就不太明显。
　　
　　5、起床后蹲在地上，蹲差不多十分钟就会想上厕所了！
　　
　　二、如何全身美白，吃得聪明
　　
　　1、蔬果中，吃什么可以去斑美白呢？卷心菜、花菜、花生油等富含维生素E的食品，均能抑制黑色素生成，防止黑色素沉着。芹菜、香菜、白萝卜等属于“感光”蔬菜，这些蔬菜让爱长斑的皮肤更容易出现色素沉淀，因此要尽量避免吃这些蔬菜。如果在吃美白食品的同时又吃感光蔬菜，美白的效果往往会被抵消。所以夏季如果问：什么牌子的隔离霜好？千万不要用含有这一类感光元素的哦。
　　
　　2、吃什么对皮肤好？当然是猕猴桃、草莓、西红柿、橘子这类啦，它们含有大量的维生素C,能有效美白，帮助黑色素还原。长期口服维生素C,有助于淡化和分解已形成的黑色素，还能抑制新生的黑色素；长期口服维生素E,可加速黑色素从表皮或经血液循环排出体外。
　　
　　3、水果美容护肤知识是女孩子一定要知道的啦，水果中的西瓜、木瓜，蔬菜中的黄瓜、冬瓜等都有较好的祛除毒素、美白肌肤的作用，建议多食，也可用其做补水面膜。
　　
　　4、花粉中富含蛋白质、氨基酸、维生素、微量元素及天然酶类，不仅能调节人体机能，而且还能抑制色素沉淀，使皮肤白皙。
　　
　　5、有条件的话，洗澡时使用一些浴盐按摩一下皮肤，可以舒缓皮肤，使皮肤更加光滑白晰；或者加入牛奶（量稍大些）作个全身皮肤的SPA;这是最基本的护肤知识，所有的女性朋友都应该记住哦。
　　
　　6、建议用美白沐浴乳，如果你是奢侈一族，也可以把你心爱的牛奶蜂蜜面膜贴在你身体上任何想美白的地方哦。
　　
　　7、避免阳光照射，减少黑色素沉淀
　　
　　以上这些，笔者通过排毒和饮食这两大方面，和大家分享了一些全身美白的方法。同时，这些也是良好的生活习惯，希望大家在平时能多注意。

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