经期长痘的处理方法

　　到了十一二岁的时候，我们女性朋友会来月经，可是有些人在经期的时候会长痘痘，那可就不是好事额。那你有什么好的方法可以防止经期长痘吗?下面，小编就告诉大家经期长痘的原因和中医告诉我们该怎么做就可以美容护肤了。

　　【分析经期长痘的原因】

为什么痘痘与"老朋友"会如此亲密呢?要想回答这个问题，我们首先要看一下月经的形成机制及整个月经周期体内的激素变化。月经周期：每隔一个月左右，发生一次自主增厚，血管增生、腺体生长分泌以及子宫内膜崩溃脱落并伴随出血的周期性变化，这种生理上的循环周期就叫做月经周期。月经周期一般为28 ~ 35天，从这次月经开始到下次月经开始。

　　【月经期长痘痘的身体变化分析】

　　1、月经是由下丘脑、垂体、卵巢三者之间的相互作用控制的。下丘脑释放促性腺激素释放激素，作用于垂体，垂体释放促性腺激素和黄体生成素，作用于卵巢，促使卵泡发育，分泌雌性激素。卵泡慢慢成熟、雌性激素含量不断上升，反过来作用于垂体，形成黄体生成素分泌高峰。

　　2、在黄体生成素的作用下，卵泡排卵，形成黄体，黄体分泌大量的雌性激素和孕激素，在孕激素的作用下，子宫内膜增生，为受精卵着床做好准备。

　　3、此时，雌性激素和孕激素也慢慢达到最高峰，下丘脑和垂体觉得差不多了该收手了，突然减少促性腺激素释放激素、促性腺激素和黄体生成素的分泌，黄体萎缩，雌性激素和孕激素的分泌一下子减少。

　　4、缺少了这两种激素的支持，子宫内膜憋足的劲也就泄了，于是，子宫内膜塌陷，月经来潮，"老朋友"就来报到了，下一个轮回又即将开始。

　　5、总之，在整个月经周期，女同胞体内的雌性激素经历了一个缓慢增多又急速下降的过程，这与痘痘的产生大有关系。我们都知道，痘痘的产生与雄性激素密切相关，雄性激素刺激痘痘的产生而雌性激素则起到相反作用--抑制痘痘的产生。

　　6、排卵期前后，体内雌性激素的含量达到最高峰，雄性激素的含量相对比较低，这个时候不容易长痘痘。月经来潮之前体内雌性激素达到最低谷，雄性激素的含量就相对比较高，这个时候就很容易长痘痘，而且，在整个"老朋友"逗留的时期，女性体内的雌性激素都保持在一个较低的水平。另外，在"老朋友"到来之前，相对于平时，女同胞们会比较暴躁、抑郁(男同胞们可千万要谅解啊)，精神因素对痘痘的产生也有一定的促进作用。

　　这下，大家知道为什么在"老朋友"来临时女孩子特别容易长痘痘了吧!这主要与体内的激素分泌有关，还受到精神因素的影响。

　　那么，怎么样才能防治此类痘痘呢?除了一般的祛痘措施，如饮食清淡之外，还要注意以下几点：

　　1)远离熬夜，保证充足的睡眠。女性在月经来潮时本来免疫力就比较差，再加上休息不足的话，很容易被细菌侵袭。

　　2)想一些开心的事，做一些开心的事，尽量保持稳定、乐观的情绪。

　　3)劳逸结合，月经期不易过度劳累，否则会使免疫力下降。

　　4)千万不要用凉水洗澡。炎炎夏日，洗个凉水澡多舒服啊!毛主席在冬天还用凉水洗澡呢!男人可以，但是女人千万不可，哪怕不在月经期也最好不要用凉水洗澡、洗脚。哪怕是在夏天用凉水洗澡，这一整年可能都要被痛经折腾得死去活来了。

　　5)饮食禁忌：冰凉、冰镇、辛辣的食物少吃为妙。多吃山楂、红糖等有活血化瘀作用的食物。

　　6)注意营养，摄入足量的蛋白质。这些措施不仅可以帮助抑制痘痘，而且对于预防痛经也相当有帮助。

　　另外，中医还推荐了一张方子--养阴清热调冲任法，用于治疗经前痤疮、月经不调。

　　药材：女贞子、墨旱莲、菊花、丹皮、栀子、当归、柴胡、赤芍、白芍、薄荷、香附子、白芷、生麦芽、甘草。

　　方法：每日1剂，于每月月经干净后3日开始服用，连服12剂，3个月经周期为1疗程。

　　平时不长痘痘的MM们对于经期前和经期内的痘痘不用过于担心，慢慢地，等体内雌性激素又达到一个较高水平的时候，痘痘就会自动消失。"痘痘族"们对经期的痘痘就更不用担心了，兵来将挡，水来土掩，所有痘痘，管你是谁，一齐拿下。