懒女人看过来，睡觉也可以美容护肤呢
2013-01-07 09:26:39
对于一个女人来说，她们的脸就是她们最好的一张名片，因此她们都会对自己的肌肤进行美容护肤，可是有些人护肤做多了就会觉得很麻烦，那么今天微微健康网的小编就根据美容护肤知识来告诉大家一些简单的美容护肤方法，懒女人也可以很好护肤了呢。
医学研究证明，要想有好的肌肤，就必须在12点至凌晨2点之间要熟睡，这样才能让肌肤得到更好的修复。因为人体的表皮细胞在这个时间段的新陈代谢非常的活跃，可以排出身体里的一些废物和有毒物质，让肌肤得到更好的修复，得到更好的美容保养。
入睡前总是睡不着，总是让人烦恼不已，美容觉又要泡汤了。你可以在入睡前洗澡，这样可以帮助你更好地入睡。因为洗完澡之后会让你的体温自然升高，让血液更加顺畅，水压的作用和血流的的速度会让你身体加快新陈代谢，肌肤也会得到很好的放松。
睡前多照镜子会让自己有个好心情入睡。你可以在入睡之前，对着镜子做几个可爱的表情，随便怎么鼓捣都没问题，最主要是让自己有个愉悦的心情，让自己能够更好的进入睡眠这才是最重要的目的。
如果实在是睡不着，那就听一段美妙的音乐吧，让自己进入音乐中，让自己的心情彻底地放松，神经也会慢慢放松起来。听着音乐还能促进肌肤更好地吸收保养品。
还有一种方法能促进你安稳入睡，就是在睡前喝一杯牛奶。因为牛奶中含有丰富的钙质和色氨酸可以帮助你的肌肉放松。牛奶中有促进睡眠的物质，这种物质能给人一种舒适的感觉，从而让人更快接触疲劳进入睡眠。在睡觉的时候，你也可以选择一款丝质或是棉质的被褥，室内温度最好在20摄氏度左右，仰卧或者右侧卧睡，这些都能促进更好地进入睡眠。
虽然说美容护肤需要持之以恒，但是通过以上美容护肤知识的介绍，简单的护肤方法是懒女人也可以做的呢。
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