美容养颜汤，护肤天然又健康
2012-11-09 09:45:06
对于女性来说，要是有既可填饱肚子，但同时又能美容的汤水那就最好不过了。那么今天微微健康网的小编就来满足大家这个愿望，给大家推荐四款美容养颜汤，护肤天然又健康。
第一款：淮山银耳鸡脚汤
原料：雪耳半朵，新鲜鸡脚6只，瘦肉150克，淮山250克，胡萝卜半个。
步骤：
1、鸡脚剁去指甲，斩成两段，瘦肉切件，放进冷水锅中，加入姜片和几滴白酒，煮开后捞出冲洗干净血沫;
2、雪耳泡发至软，去蒂后撕成小朵，淮山和胡萝卜分别削皮后切厚片;
3、全部材料放进汤锅，大火煲至水开后，转小火煲2个小时;
4、放盐调味，就可以盛出来喝啦!
第二款：鸡肉炖桂圆汤
原料：鸡肉150克、当归30克、桂圆肉100克。
步骤：
1、先将归、圆、鸡肉洗净，鸡肉切片，放入锅中;
2、用文火炖3小时即可，加点调味料进去就可以了。
第三款：红绿豆红糖汤
原料：黑豆、红豆、绿豆、黄豆、紫米各1勺、红糖适量。
步骤：
1、将5种原料清洗干净，用清水浸泡一夜;
2、连豆带浸泡的水一起倒入锅中，添加清水，水量是豆子的6倍左右;
3、大火煮开后，改小火，虚掩着锅盖，煮半小时;
4、待豆子开花即可，吃前调入红糖口味更佳。
第四款：猪皮蹄筋红枣汤
原料：猪皮100克、猪蹄筋15克、红枣15枚。
步骤：
1、先将猪皮去毛、洗净、切块，大枣去核;
2、猪蹄筋用清水泡软，切段，加清水适量;
3、用文火炖至皮、筋烂熟后即可食用。
功效：适用于皮肤皱纹密集、色素沉着、青紫淤斑及白细胞下降、贫血等。
以上就是四款美容养颜汤的介绍，有了它们，美容也可以从饮食着手了。
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