晚睡MM的美容护肤小窍门

luzi| 2012-09-28 18:58:58
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  现在的上班族通常都有晚睡的习惯,而得不到充足的睡眠,肌肤就等于是面临着最大的考验。对晚睡一族来说,美容护肤也是非常重要的。微微健康网小编就来为晚睡的MM们准备了一些美容护肤小窍门,赶紧来学学吧。

 

 


 
 

  美容护肤小窍门——晚睡不晚洗

 

  中医认为肌肤保养要顺应环境及身体状态变化,因此不要等到睡觉前才清洁皮肤,尽量把洁面时间提前,可以减少肌肤负担,预防粉刺痘痘。洁面不妨使用能同时卸妆和清洁的二合一洁肤乳,2分钟清洁。一些含有果酸或水杨酸的洁面乳深层清洁效果显着。尤其是水杨酸,它是目前惟一能够真正深入毛囊进行清洁动作的复合体成分,可以增进角质细胞新陈代谢的速度,减少皮肤表面废物和毒素的堆积。

 

  美容护肤小窍门——及时给皮肤补足水分

 

  皮肤缺水就会显得干燥。缺水的原因包括环境因素和护理不当。熬夜时应该让室内空气通畅,并有一定湿度。还可以使用含有充足水分和养分的乳液。

 

  美容护肤小窍门——抗疲劳的功效

 

  饮食上尽量选择量少质高的蛋白质、脂肪和维生素B族食物如:牛奶 、牛肉、猪肉、鱼类、豆类等,也可吃点干果:如核桃、大枣、桂圆、花生等,这样可以起到抗疲劳的功效。

 

  美容护肤小窍门——晚餐补维C

 

  晚餐时多补充一些含维生素C或含有胶原蛋白的食物,利于皮肤恢复弹性和光泽。动物肉皮富含胶原蛋白。大量的水果中都富含维生素C。

 

  要想肌肤好,自然是早睡才好,但是熬夜的人越来越多,这个时候我们就应该将美容护肤工作做的更细致更合理,才能保护好肌肤。熬夜不但不利于护肤,也不利于健康,大家可以看看“爱熬夜的女生秋季的养生法则”,呵护好健康。

 

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