了解吃什么食物美白 给你的皮肤加点“菜”
2012-08-29 16:30:03
爱美的MM们，你还在念叨着不了解吃什么能美白吗?下面，就让微微健康网小编给你推荐几款营养又健康的美白食谱，让这些食物变成你美白肌肤的好帮手。还在等什么呢?赶紧来了解吃什么食物美白，给肌肤加“菜”吧!
美白食谱一：烤鲈鱼
材料：鲈鱼，面包糠，荷兰芹，黄油，柠檬皮，茴香菜，土豆，番茄
1.先将鲈鱼煎至八分熟。此时就可以闻得到这款美白食物散发的浓浓香味哦。
2.将荷兰芹切成碎末，然后加入黄油和柠檬皮，撒些许盐调味，然后和面包糠一起搅拌。
3.用搅拌好的面包糠放在煎好的鲈鱼上面，再烘烤至熟，这样可以让鱼更加的香脆。
4.将土豆去皮煮熟做成土豆泥，摆放在鲈鱼旁边作为装饰。然后将番茄切丁撒在土豆泥中，作为点缀。土豆和番茄其实也都是很好的美白食物。
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