吃什么能轻松美白 变身白雪公主
2012-08-30 13:33:25
俗话说“一白遮百丑”。相信有很多MM都希望自己拥有白皙的肌肤曾经幻想自己是白雪公主，然后某一天在栀子树下邂逅自己的白马王子从此过上幸福的生活。于是，为了美白很多MM走进了美白护肤品专卖店，可是市面上的美白产品鱼龙混杂真假难辨，很多MM的皮肤不仅没有变白反而变粗糙了。其实，通过食物也能美白的哦。那吃什么能美白呢，相信这是现在阅读这篇文章的MM心里最想问的问题。好啦，不卖关子啦，现在微微小编就告诉你们吃什么食物能美白。
1、番石榴
番石榴也是多吃多美白的水果，它含有维生素C、果糖、葡萄糖等营养，光是维生素C就是其他水果的好几倍，爱美的美眉可以多吃。
2、番茄
番茄的美白效果和瘦身效果一样棒，它有很丰富的维生素、矿物质、碳水化物、有机酸及蛋白质，番茄还有保护维生素C的作用，能吸收大量的维生素C和抗氧化，想要当个白皙美人，每天多吃番茄准没错。
3、樱桃
新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养。铁质可以让人气色红润，而β胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤一定要多补充的，多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹性哦!
4、柠檬
柠檬富含有维他命C，维生素C能分解皮肤中的黑色素，预防黑色素在脸上沉积，使皮肤保持洁白细嫩。虽然通过多喝柠檬汁能达到美白的效果，但是肠胃不好的MM需要慎重选择哦。
俗话说“水是生命之源”。要想拥有靓丽洁白的容颜，水是绝对不能缺少的。要想变漂漂，每日的饮水量应该控制在1000—2000毫升，这样我们身体的水分才能更充足，我们的皮肤才能够水嫩。还要养成良好的生活习惯作息要规律，不抽烟，不酗酒。
此外，紫外线无处不在。晴天、阴天、室外、室内、白天，甚至晚上!每天携带防晒品并随时补充，才能有效防晒。
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