食物美白 让你由内而外透白无瑕

2012-05-24 14:30:02

　　美白不能只是注重表面功夫，由内而外的白皙才是我们应该追求的。五千年的医药历史，老祖宗就给我们留下了很多这方面宝贵的财富。看看哪些食物能让你透白无瑕吧。

　　胡萝卜粥可增白

　　[组成]胡萝卜2——3根，白米50克。

　　[制法与用法]将胡萝卜切成小碎块与米同煮作粥。晨起或晚餐作辅食。

　　[功效与应用]美白肌肤，红面色，焕容光。宽中下气，利膈健胃。适用于肠胃消化功能较弱，食欲不佳，面黄无华，皮肤粗糙者。辅食此粥，可利胃肠，令人健食。

　　注：李时珍谓胡萝卜“气味甘辛微温无毒，主治下气，利胸膈肠胃，安五脏，令人健食，有益无损。”尤其含多种维生素，是美容养颜的最佳食品。

　　芋头白米粥增白的妙法

　　[组成]芋头100克，白米50克，红糖适量。

　　[制法与用法]先将芋头洗净去皮，切成小块，与米同煮做粥，粥成将芋头块捣成泥状，加糖作早餐食之。

　　[功效与应用]生肌长肉益气宽肠，健脾强肾，功似山药。凡属脾肾两亏之身体赢弱者，皆可作补品常食并可养颜。

　　注：据古藉记载，芋头的品类有14种。今食用的芋头，系《本草纲目》中的“甘”。甘他品种有小毒，且有破宿瘀血的作用，当区别之。

本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。

查看更多： 食物美白 让你由内而外透白无瑕