护肤技巧：美女最爱的最简单美白方法
2012-04-15 12:30:01
俗话说，一白遮十丑。白里透红的肌肤是每个爱美女性都想拥有的。其实，肌肤美白除了是使用美白产品外，日常的护肤习惯也很关键。以下八个护肤技巧就是美女最常用的美白方法，你不妨也试试。
1、多吃美白食物多喝水
要想达到美白肌肤的目的，就要多摄取能防止黑色素形成的营养素。
美白水果：柑橘、柠檬、草莓、番石榴、奇异果、木瓜、蕃茄等
美白食物：杏仁、豆浆、绿豆薏仁汤、莲子、百合、啤酒酵母、珍珠粉等。
2、睡好美容觉
晚上8点开始表面体温升高，一直到清晨6点，这时细胞在修护，肝脏在排毒，黑色素在代谢，一定要有良好的睡眠品质，否则用再好再贵的保养品，也是无用的!
3、多做美白按摩
井字型按摩法：手心先往横的方向按摩，再往直的方向按摩，一横一直，一横一直，波水式由内往外按摩，从额头、脸颊、下巴到颈项、持续1-3分钟。
4、按压眼睛穴道，消除黑眼圈
眼睛四周有30个穴道，当眼睛疲劳或有黑眼圈，用拇指和食指按按眼角的睛明穴，或是眉毛内侧的攒竹穴，做鬼脸时食指会碰到的承泣穴，眉毛下方的丝竹空穴，以1、2、3的调子慢慢加压，再倒数3、2、1放开，重复做10次。
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