章子怡宣布单身 单身女人如何保养？

2012-04-04 10:30:00

据报道，目前的章子怡处于单身状态，也没与霍启山复合。女人是件“易碎品”，需要小心翼翼地呵护，俗话说得好，“没有丑女人只有懒女人”，要想光彩照人美丽动人，保养是必修课。

一，女人不能让自己冷。

对于女人，冷是一切麻烦的根源。冷女人血行不畅，手脚冰凉、痛经，并且面部会长斑，皮肤没有生气。更可怕的一点是，女人的生殖系统是最怕冷的，一旦体质过冷，它就会选择长更多的脂肪来保温，那样，肚脐下就会长肥肉。而一旦气血充足温暖，这些肥肉没有存在的必要，自动就会跑光光。

所以，大家不做冷美人。

1、多吃红肉，生姜、红枣、动物血、糯米酒、樱桃……总之，含铁丰富或比较温和的东西;有些好东东像银耳、柠檬、笋什么的不要在月经期间吃;

2、随时注意保温，不要喝太冰的东西，多喝热饮;别老在空调房里呆着，也不要要风度不要温度，秋凉了还穿露脐装。冬天最好的保温方法是泡热水，再不行就整天捧一杯热开水，怀抱暖水袋，女人怕冷是天经地义的。

3、当然最好是主动让自己热起来，过分的剧烈运动并无利于减肥，最有效的是腰腹部和大腿内部的拉伸动作;温和的瑜伽很有效，拉丁舞也很好。但我更推荐瑜伽，因为瑜伽更注重呼吸，气行才能血行。

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