小编推荐红枣鸡蛋美白食谱
2012-04-12 23:09:38
红枣和鸡蛋是养颜的食材。其实很少有人知道她们也有美白的效果噢。今天小编为大家推荐一款红枣鸡蛋美白食谱。让你越吃越白皙。
原 料：腐竹皮一块，红枣五颗，鸡蛋一个，冰糖适量。
制 作：腐竹皮洗净泡水至软，鸡蛋去壳搅匀待用，红枣去核，用四碗水煮滚后，放入腐竹皮、红枣与冰糖，用小火煮30分钟，再加入鸡蛋搅匀即可食用。
说 明：腐竹皮是豆浆凝结的上层皮，含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、钠以及维生素B_1、B_2等。维生素B_1、B_2帮助碳水化合物、脂肪、蛋白质等新陈代谢，养颜美肤，同时还保护视力，使食欲、消化正常，维持心脏与神经系统的运作。红枣，滋阴补血健脾，对身体有镇静作用，并可治疗失眠及晕眩。鸡蛋则更是不可缺少的营养物质。
微微健康网美容小编，鸡蛋是虽然好吃，但是一星期最好保持4个的量噢。
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