排毒养颜最简单方法是多喝水

秋天的季里里应该好好祛祛火,排出毒素,不仅能美容养颜,也能使身体的各项机能得到调节。

　　最简单的排毒方法就是多喝水。水对肌肤的弹性和滋润有着密切联系。当人体中的水分减少时，皮肤就会干燥，容易发青春痘和斑点。如果每天清晨起来，饮用蜂蜜水或淡盐水，将帮助清洗肠道，同时配合有氧运动，对于减缓便秘症状将有较好疗效。

　　此外，秋季排毒还必须调整饮食结构，多食用富含纤维的蔬菜和水果。每天吃些粗粮，还可起到减肥效果。如果有条件的话，每天在家泡个热水澡，使血液循环更顺畅，皮肤变得更健康滋润。

　　秋季排毒养颜,健康养生网教你的以上几个最简单的方法,不要为了排毒盲目相信一些排毒广告,喝水就是最简单的排毒方法。

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