春季养肝美白中医教你怎么做

　　春季肝气旺盛，因此我们要顺应天时养肝护肝。那么对于要美白的MM来说，春季该如何养肝美白呢?下面小编为大家介绍中医看待春季养肝美白的方法。

　　适合春季吃的食物

　　性温味甘的食物首选谷类，如糯米、黑米、高粱、黍米、燕麦;蔬果类，如刀豆、南瓜、扁豆、红枣、桂圆、核桃、栗子;肉鱼类，如牛肉、猪肚、鲫鱼、花鲤、鲈鱼、草鱼、黄鳝等。人体从这些食物中吸取丰富营养素，可使养肝与健脾相得益彰。