怎样美白祛斑：3个好习惯打造白皙肌肤
2012-03-21 16:32:31
一白能遮三丑，但是脸上的斑点却暴露了肌肤的弱点。追求白皙肌肤是每个女孩子的梦想，要怎样美白祛斑才好呢？天生的美白需要后天的不断呵护，养成一些好的生活习惯，才能留住白嫩的肌肤喔。
一、健康的生活方式
熬夜、酗酒、吸烟等都是肌肤老化的帮凶，让肌肤受到不断的自由基破坏，被氧化继而产生黑色素沉淀在肌肤中，形成色斑。长期的不健康生活方式会让肌肤问题多多，不但暗沉发黄，失去光泽，更会破坏肌肤的新陈代谢活动，使肌肤细胞失去修复的能力，无法把形成的色素击碎排出，肌肤松弛无弹性，色斑越来越多，颜色越来越深。所以，要想拥有白皙通透的健康肌肤，必须改掉熬夜等生活习惯，增强肌肤的活力。
二、合理的膳食安排
美丽的女人可以养出来，美白的肌肤也可以吃出来。生活到处都存在帮助美白的养颜食物，多吃含有丰富的维生素A、C、E的食物，能帮助清除氧化的自由基，保持肌肤更新循环周期，淡化色斑，让肌肤更滋润透白。
三、愉悦的心情
女人的心情使可影响身体的内分泌情况，我们总是说恋爱中的女人红粉菲菲，那是她恋爱愉悦的心情影响女性荷尔蒙分泌，有效地调节肌肤系统的代谢循环，从而使脸上肌肤红润美白。过多的生活烦恼和工作压力会让增加神经系统的负担，导致更多的黑色素在肌肤积聚。因此，保持愉悦的心境，良好的精神面貌让你的肌肤也精神抖数，充满活力。
美白祛斑的效果得之不易，因此想要拥有白皙肌肤的女性千万不要前功尽弃，赶快养成生活中的美白护肤好习惯，让肌肤能持续美白，与斑点说再见吧。
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