进补美白必知VC美白的正确方法
2012-03-21 16:29:34
为了健康美白，很多MM会从内调着手，补充VC来帮助肌肤美白。其实用VC美白也是有讲究的喔。下面小编为在美白的MM介绍使用VC美白的正确方法。让你身体健康肌肤白皙喔。
早饭或午饭后吃
VC怎么吃美白，大家都知道水果“早上吃是金，中午吃是银”，VC也一样，特别是一些从天然水果中提取的VC产品，更是要在早饭或者中饭吃，效果才会好。
每天摄取100毫克
VC不能长期过量服用，因为易造成草酸或尿酸结石。但是如果你是从保养角度出发，建议每天服用100毫克左右，即安全又有效，不会造成所谓的副作用。
一天建议分两次吃
VC怎么吃美白，因为VC是水溶性维生素，一般来说，3-4个小时就会随体液排出。间隔3-4小时重复补充，可以保证身体中的VC含量，吸收效果会更好。
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