改善肌肤暗沉的美白食物
2012-02-20 22:14:49
春季来临，阳气上升，很多MM开始关注适合春季的美白食物，今天小编向大家介绍几款有效改善肌肤暗沉的美白食物，让你在春季继续美白。
豆浆
豆浆在体内分解时，可产生抑制黑色素合成的亚油酸，进而减少黑色素的分泌，让肌肤保持白皙。
大枣
民间有"一日吃三枣，终生不显老"的说法。大枣能益气健脾，促进气血生化，使面色红润，皮肤润泽。同时，大枣中所含蛋白质、胡萝卜素、维生素c、维生素e、有机酸及磷、钙、铁等物质能促进皮肤细胞代谢，防止色素沉着。
鱼类
科学研究发现，一周吃三次鱼可保护皮肤免受紫外线侵害。长期吃鱼，可以为人们提供一种类似于防晒霜的自然保护，使皮肤增白。
微微健康网提醒，春季肝旺要适当早睡养肝，对于爱美的MM来说，晚间早点入睡也是好的美白方法噢。
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