什么颜色的食物有美白的效果
2012-02-03 14:49:54
吃紫色的食物可以抗抑郁，吃黑色的食物可以补肾，那么什么颜色的食物可以美白肌肤呢?今天小编为你介绍几种肌肤美白的白色食物，希望对你的美白有帮助喔。
冬瓜
瘦身上品冬瓜历来有“瘦身瓜”之美誉。冬瓜含有丰富的丙醇二酸成分，这种物质可抑制糖类物质转化为脂肪，从而防止人体内脂肪堆积而产生瘦身效果。除此冬瓜还是一种“令人好颜色，益气不饥，久服轻身耐老”的天然美容保养食材。冬瓜含有葫芦巴碱和丙醇二酸，前者可加速体新陈代谢，美白肌肤，有效抗氧化。
美容功效：冬瓜是美容佳品，对美白肌肤效果显著。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部，均可使面部皮肤细润滑净及减少黄褐斑。这可能与瓜瓤中含有组氨酸、尿酶及多种维生素、微量元素有关。
白萝卜
白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜是一种常见的蔬菜，生食熟食均可，其味略带辛辣味。具有促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。
美容功效：那么你知道白萝卜可以美白吗?当然可以，因为白萝卜含有丰富的维生素C，而维生素C又是一种抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。那么常食白萝卜当然可使皮肤白净细腻，色斑通通不见。
土豆
土豆也是一种具有美白效果的蔬菜，它富含B族维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。这些成分在抗老防病过程中有着重要的作用，能有效排出身体排毒，抑制黑色素沉淀，美白肌肤。其中含有丰富的维生素C具有美白肌肤功效。此外，土豆中的粗纤维还可以起到润肠通便的作用，那么肤色自然白净润泽，肤色也自然好起来。
微微健康网小编提醒，土豆最好要 充分煮熟才吃，不然会对身体有毒性的喔。
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