达人推荐：堪比美白面膜的食物推荐
2012-02-02 14:59:37
美白最方便的无疑是美白面膜，今天小编为你介绍几个堪比美白面膜的美白食物，如果你也在美白肌肤，不妨和小编一起来看看吧。
大豆制品
大豆中的异黄酮素(isoflavones)是一种植物性雌激素，可以代替一部份女性荷尔蒙的作用，帮助对抗老化，而它也具有抗氧化能力，是女性维持光泽细嫩皮肤不可缺少的一类食物。另外，大豆制品，如豆腐、豆浆(建议不放糖)是比较好的选择。
鱼类
科学研究发现，一周吃三次鱼可保护皮肤免受紫外线侵害。长期吃鱼，可以为人们提供一种类似于防晒霜的自然保护，使皮肤增白。
大枣
民间有"一日吃三枣，终生不显老"的说法。大枣能益气健脾，促进气血生化，使面色红润，皮肤润泽。同时，大枣中所含蛋白质、胡萝卜素、维生素c、维生素e、有机酸及磷、钙、铁等物质能促进皮肤细胞代谢，防止色素沉着。
微微健康网小编提醒，多吃大枣还可以补血，坚持下去不仅可以美白肌肤还有补血的养生功效喔。
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