如何有效应用保养品?
2012-01-21 12:30:00化妆品专柜里，肌肤保养品陈列得满坑满谷，令人怦然心动，你该买什么，买多少，才是真聪明？
还记得第一次用保养品是什么时候吗？当时是否理解为什么要用保养品？还是懵懵懂懂，有样学样？
我也曾经历，比较各百货公司DM，门一开就跑去专柜挤破头，暗自高兴买到限量商品，却没仔细想过，这些美美瓶子里装的东西，是否真能左右我的皮肤好坏。
回想起来难免懊悔，如果早一点有正确的保养知识，我的皮肤应该比现在好。因为大量使用错误的去角质方式，造成原本就脆弱的两颊变薄，微血管扩张得更明显。
即使不少成分如抗氧化剂维生素C、E等，作用机制已被理解，进而广泛运用在许多保养品上，却不等于它们对皮肤作用的效果完全得到证实。美国迈阿密大学临床皮肤医学副教授鲍曼（Leslie Baumann），便在2002年美国皮肤科医学会上直陈，除非厂商能够提供更有力的临床研究资料，否则这类保养品应该被视为“一罐希望”（hope in a jar）。
鲍曼的观点或许太严苛，但对沉迷于保养品神奇美梦的人来说，不失为忠言提醒。
现在，当百货公司寄来DM，我还是会忍不住浏览半天，比较特惠组到底便宜多少，有什么新上市的产品。但我已经学会冷静评估，哪些也许适合我，哪些只会造成浪费。我会看书、问医生、观察我的皮肤再决定，把钱花在刀口上。
保养品并非万灵丹，单凭热情购买，并不能让你晶莹剔透；精挑细选，才能美得经济，美得有效率。
Step1：了解你的皮肤
透过杂志、电视、网络，化妆品公司不断承诺保养品能抚平皱纹，淡化斑点，看起来更年轻……大量的信息令人无所适从。不管在哪里买保养品，最重要的是要相信自己，从了解皮肤开始。
你的皮肤类型：
根据表皮含水量的多寡及皮脂腺分泌的旺盛程度，一般可分为油性、中性、干性、混合性。而如果容易对外来的刺激敏感，产生泛红、发痒、起疹子等情形，则代表在上述四类外，还有敏感性的问题。虽然专柜小姐都受过教育训练，但对皮肤的生理机制，仍不如医师了解。如果你搞不清楚自己的肤质，又发现用什么保养品都不对劲，别忙着换牌子，先找个有口碑的皮肤科医师咨询会更有好。
你的肤色：
如果你容易晒伤也容易恢复白净，恭喜你得天独厚，但要更注意防晒，以免产生斑和皱纹。如果你是肤色较黑、不容易晒伤的人，面对现实：你使用美白产品的效果将相当有限，即使没有晒太阳，还是白不回来。
想改善的问题：
要先想清楚，你想预防保养避免老化？还是有面疱、老人斑、黑斑、酒糟的困扰；或想改善毛孔粗大、皱纹或黑眼圈？不管价钱多贵，不管有多传奇的故事，真的没有一罐保养品可以解决所有问题。从自己最在意的对症下药，才不会浪费时间和金钱。
你的个人习惯：
你抽烟吗？长时间待在阳光下？是否营养均衡，每天吃维他命；还是常熬夜，压力大？知道这事实的人不多：你的生活型态健康与否，比起外用的保养品，对皮肤的影响更大。
Step2：透视有效成分
保养品外盒或罐子上，贴有一张卷标纸，列着或中文或英文的陌生名词，这就是保养品的成分标示。
为了杜绝某些厂商夸大诉求、广告不实，现在市面上所有保养品必须以中文或英文标示全成分，让购买信息更透明。
例如美白、防晒，属于含药化妆品的范围，必须经过卫生局查验，如果产品标示中没有被核准的有效成分，却宣称可以美白、防晒，便于法不合。
成分标示的顺序，是从浓度高排到浓度低，由此可以看出有效成分发挥作用的程度，例如一般化妆水成分是精制水（aqua）排第一，占85％以上，即使添加特殊成分，比例也微乎其微，不如直接使用有效成分浓度更高的乳液或精华液。一般消费者难免认为，看懂成分标示难度不下读天书，其实被认可具有特定效果的成分有限，书店里也可以找到专业的书籍参考，只要稍做功课，记住关键词，不难判断虚实。
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