多功效的美白食物推荐
2012-01-30 14:45:29
在这个追求效率的年代，一物专用的护肤已经越来越少，一物多效的护肤品受到越来越多的欢迎。今天小编为大家介绍多功效的美白食物，希望对你的护肤有帮助喔。
豌豆
据说多吃豌豆可以祛斑驻颜，《本草纲目》就有记载豌豆具有“祛除黑斑，令面光泽”的功效。的确如此，豌豆含有丰富的维生素A原，这种物质可在体内转化为维生素A，而维生素A具有润泽皮肤，美白肌肤的作用，吃豌豆还有消肿、舒展皮肤的功能，能拉紧眼睛周围的皱纹，有效抗衰老。
土豆
土豆也是一种具有美白效果的蔬菜，它富含B族维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。这些成分在抗老防病过程中有着重要的作用，能有效排出身体排毒，抑制黑色素沉淀，美白肌肤。其中含有丰富的维生素C具有美白肌肤功效。此外，土豆中的粗纤维还可以起到润肠通便的作用，那么肤色自然白净润泽，肤色也自然好起来。
微微健康网小编提醒，土豆未煮熟带有毒性，因此食用的时候要注意是否煮熟喔。
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