低热量美白沙拉推荐

2012-01-05 21:14:37

　　很多MM知道食物有美白的效果，但是担心吃多了导致肥胖的危险，今天小编就为你介绍一款低热量的美白食物。让你无忧美白喔。

　　美白防晒沙拉

　　材料：芝士片2片，大番茄2个，熟蛋白2个，生菜6片，洋葱半个。

　　配料：沙拉酱

　　做法：

　　1.将番茄切成片，芝士片、熟蛋白各切成8份，一起摆放在盘中。

　　2.将洋葱也切好片，和生菜一起，将沙拉酱搅拌均匀，摆放入盘就大功告成。

　　功效：别看这是款常见的蔬菜沙拉，但其美白效果可是不一般的高哦。沙拉中的番茄性微寒、味甘酸，它不仅具有普通意义的美肤功效，还含有一种谷胱素，能抑制酪氨酸的活性，使沉淀的色素减退或消失;而熟蛋白与芝士片中的蛋白质对于美白的好处更是众所皆知。

　　微微健康网小编提醒，沙拉冷食最好不要长期吃，尤其是手脚冰冷的女性。

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