美容美白食物：黑白凤爪汤
2011-10-12 15:52:01
如何美白皮肤？天天涂抹美白霜，美白面膜用个不停，是不是让你感到厌烦，下面介绍一款美容美白食谱：黑白凤爪汤，对美白效果很好，既养生又美白。
黑白凤爪汤
配料黑大豆150克，鸡爪300克，白薇20克。
制法将黑豆，拣去杂质，用清水浸泡30分钟，备用；鸡爪洗净，放沸水锅中，烫透取出过水；白薇用纱布包裹后，扎紧。锅中放水，加入黑豆、白薇及鸡爪，用大火煮沸，撇去浮沫，加入料酒后，改小火烩至黑豆、鸡爪均酥，加盐、味精调味即可。
功能温中益气，滋阴补肾。本膳所用黑豆，含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸等，并有大豆黄酮甙、胆碱、大豆甾醇、泛酸、叶酸。其味甘，性平，有滋阴补血、活血利水作用。鸡肉，能温补中气。
在秋天吃这道食谱还可以养生，想要美白的朋友们可以尝试下。
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