美白食物推荐 最有美白效果的蔬菜
2011-10-12 15:47:07
也许大家经常吃蔬菜，但是却忽略有些蔬菜却是美白的圣物，大家一起来看看是哪些美白食物吧！
甘薯：
甘薯含大量粘蛋白，维生素C也很丰富，维生素A原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降胆固醇，减少皮下脂肪，补虚乏，益气力，健脾胃，益肾阳，从而有助于护肤美容。
蘑菇：
蘑菇营养丰富，富含蛋白质和维生素，脂肪低，无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌肤艳丽。
黄瓜：
黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸，还有丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏，是传统的养颜圣品。
平时多吃这些蔬菜，坚持一段时间，会让你吃出美白。
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