冬季该如何保湿？

1.避免日光曝硒。

　　阳光中的紫外线可以损伤皮脂膜，破坏胶质和弹性纤维，而胶质和弹性纤维正是保持皮肤滋润所必须的。因此要尽可能避免阳光曝晒，或是涂上防晒剂后再外出。

　　2.避免过度风吹

　　一年四季大多季节多风、气候干燥，环境干燥使皮肤大量水分蒸发，风吹又带走皮肤上的水分。相应的对策：一是多喝水，二是避免风吹。此外，夏秋季天气炎热、用风扇吹风也会使皮肤表面水分丢失，因此不宜对着风扇吹风。

　　3.避免环境干燥

　　干燥的环境最易使皮肤失去水分。气候过于干燥时要补足水分，多吃些滋润皮肤的食品，外出时涂上润肤剂，以避免皮肤水分丢失过多。居室内要保持一定的湿度，湿度偏低时可用增湿器增湿，无条件的在地上洒些水也能提高湿度。

　　4.避免寒冷刺激

　　寒冷刺激会使皮肤毛细血管收缩，皮肤表层干燥、脱屑。因此，寒冷季节除应多喝热开水、经常洗澡、外出涂上防冻霜外，还应多吃些御寒润肤的食物。

　　

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